初めまして！

2023 OCT 05

初めまして！

みなさん初めまして🐿🌟
今日からブログを任せていただくことになりました🌱✨
みなさんのお悩みにアプローチできるようなブログにしていければなーと思いつつ気長に更新して参りたいと思いますので、温かく見守っていただけたら嬉しいです💖

｜抜け毛が気になる「10月の秋」

最近朝晩が涼しくなって秋に近づいてきましたね🍁
秋になると「抜け毛」が多くなる方も多いのでは？
日本毛髪科学協会が発表した「抜け毛の年間量」で少ない月は100本ほどですが、
10月は230本と少ない月の約2.5倍と、秋は抜け毛が増える季節なのです。　
ではなぜ抜け毛が多くなるのか、今回は原因と抜け毛対策についてご紹介したいと思います❣️

｜なぜ抜け毛が秋になると増えるの？

1.夏に受けた紫外線ダメージ🏖☀️
秋になると体調を崩す人が多いように髪の毛にも同じことが言えます。
夏に浴びた紫外線ダメージは蓄積されて秋になって急に現れるため、抜け毛が多くなりやすいのです👀
いかに夏の紫外線対策が大切か秋になって分かりますよね…

2.ホルモンバランスの乱れ🌙
秋になると寒暖差が生まれ、体が対応しようと頑張る結果自律神経やホルモンバランスが乱れやすくなります💭
ホルモンバランスが乱れると、髪の毛にも影響して抜け毛が多くなります🍂
自律神経を整えるのも美しい髪の毛を維持するとても大切なことだと言えます🌙✨

3.頭皮の乾燥
夏場はエアコンが欠かせないですよね。
エアコンは空気を乾燥させるので頭皮も乾燥しがち。
乾燥した頭皮はダメージを受けやすいので紫外線とのダブルパンチで抜け毛が多くなりやすくなります。

｜抜け毛がひどい時の対策

抜け毛がひどくてなんとかしたい！そんな時に意識してほしいことがあります。
いっぱい対策方法はあるのですが、全部あげるとキリがないので私チョイスで何点かご紹介したいと思います🎀

1つは食事です！バランスよく取りつつも「タンパク質」を意識して摂取していただきたいです。
なぜタンパク質を多く摂取してほしいかというと、髪の毛は「ケラチン」というタンパク質から成り立っています！ケラチンが不足すると切れ毛や枝毛が増えるんです。
だからタンパク質を積極的に取り入れることで切れ毛や抜け毛の予防にもなります♪
プラスで、ビタミンとミネラルも取り入れれると最高です👍✨

2つ目は睡眠です！睡眠不足の日って全体的にコンディションが良くないですよね？
髪の毛も同じく疲れ果てているのです…
睡眠の質が良いと、成長ホルモンが分泌されて髪の毛もとっても綺麗になります💖
髪だけでなく、お肌も綺麗になるし、コンディションも抜群です🙌
今日をきっかけに睡眠意識しましょう＾＾

3つ目は、お風呂上がりはドライヤーでしっかり乾かしてほしいです！
特に男性の方！自然乾燥の方いらっしゃいませんか？
「ドライヤーの熱で髪の毛が傷むから」と自然乾燥派のかたは今日からでもドライヤーしてほしいです。
自然乾燥をすると頭皮が冷えて血行が悪くなりやすいです。
血行が悪くなると、髪の毛が成長する栄養が行き渡らないので抜け毛が増えてしまいます。
頭皮を健康に保つためにもお風呂上がりはきちんとドライヤーで乾かしましょうね🌬✨
その他にも、自然乾燥について次回のコラムで詳しくご紹介したいと思います。

｜最後に…

抜け毛対策として、しっかりご飯を食べてたくさん寝るのが大切ですね＾＾
また、頭皮マッサージも血行促進に繋がるためおすすめです！
ALORBのナリッシングセラムは頭皮の血行促進にアプローチするだけでなく、
酵素が活性酸素を除去するので頭皮を健康な状態へとサポートしてくれます✨
また、女性の大好きなローズの香りで頭皮もいい香りになります🌹🤍