🧡酵素浴の種類と入浴法🧡

2023 NOV 23

🧡酵素浴の種類と入浴法🧡

みなさんこんにちは☀️
本日は『勤労感謝の日』ですね✨
勤労感謝とは「勤労を尊び、生産をお祝いし、国民互いに感謝しあう」という日です。
毎日一生懸命働いている皆さん、本当にお疲れ様です🌱
今日は美味しいもの食べたり、リフレッシュして身体と心にご褒美あげてくださいね😉💖
ご褒美の一つとして酵素浴はいかがですか？
前回は酵素浴の効果についてご紹介しましたが、今回は酵素浴の種類と私の酵素浴での過ごし方についてご紹介したいと思います🛀💕

｜2種類の酵素浴と特徴

酵素浴には「米ぬか」と「おがくず」の2種類があります✨
ちなみに私は「ヒノキ×米ぬか」をブレンドした酵素浴に通っています💖
では、「米ぬか」と「おがくず」のそれぞれの特徴についてみていきたいと思います🔍👀

🌾米ぬかタイプ🌾
米ぬか風呂は、独特の香りはしますがミネラルやビタミンが豊富に含まれています💁‍♀️
また、バクテリアの餌になるタンパク質が米ぬかには含まれています🌱
バクテリアは酵素を合成、分裂を繰り返すので自然と発熱するので、
おがくずよりも発酵の度合いが強く温度が高くなります⤴️
短時間の入浴でも身体がぽかぽか温まるので、冷え性やたくさん汗をかきたい方におすすめです😉♪

🌲おがくずタイプ🌲
私が通っているのはおがくずタイプの酵素浴😊
おがくず自体に発酵する力はないので、酵素を足して発熱させます🔥
匂いはヒノキの香りがしてリラックスしながら酵素浴を楽しむことができます🐽🌿
ヒノキには抗菌・抗炎・抗酸化作用があるとされています。
また、米ぬかにヒノキをブレンドすることで匂い対策ができるので酵素浴後の体臭も気になりません😳

｜MY 酵素風呂ルーティーン

ここからは私の酵素浴の楽しみ方についてご紹介します🎀
(※個人的な楽しみ方にお付き合いください🙇‍♀️)

①入浴前に酵素摂取🤎
入浴前に酵素ペーストを摂取しています✨
そうすることでデトックス効果が高まるんです😲
美容と健康に働きかけてくれるのでぜひ入浴前に飲んでみてくださいね👍

②しっかりメイクを落として水分補給💧
美肌効果を得るためにも、入浴前にはしっかりメイクを落としています💄
「汗で化粧が落ちる」「開いた毛穴に化粧が詰まる」「メイクを落とすことで酵素が肌に浸透する」など
メイクを落とす方がより酵素浴を楽しめると思います♪
メイクも落としたら、水分をいつもより気持ち多めに摂取して酵素浴スタートです😚

③無理しないように15分の酵素浴🛀
私は、「お腹」「太もも」「くるぶし」「肩」を重点的に熱めにかけてもらっています🧡
しっかりと温まった後は、軽くおがくずを肌に馴染ませてからシャワーで流しています🚿
酵素の成分が落ちないようにできるだけボディーソープは控えます🌼
髪の毛は洗いたい派なので、髪の毛は酵素にちなんでALORBのENシリーズを使っています😁

④軽いストレッチと休憩
温まって体もほぐれているので、かるーくストレッチしつつ梅と塩昆布をいただきながら小休憩🌷
この時間が1番ほっこりした時間です😪

⑤最後は保湿も！
着替える前に、顔も体も保湿して私の酵素浴は完了です😉💖
乾燥肌の私が使用する保湿剤はアーモンドオイルです✨
「ホホバオイル」も保湿効果が高くて良いのですがテクスチャーが重めなので、
私はアーモンドオイルがおすすめかなぁ🤔🧡
ただし、アーモンドオイルに含まれる「オレイン酸」はアクネ菌の餌になるので
ニキビが気になる方は避けた方がいいかも🙅‍♀️💭